黑椒鲈鱼条

配料

鲈鱼肉150克
洋葱 1 个
柿子椒 1 碗
葱1棵
蒜粒 1 汤匙
胡椒 1-2 个
黑胡椒粉 ½ 汤匙
蚝油1 汤匙
白糖1 茶匙

烹饪方法

1. 把鲈鱼肉放在锅里炸


2. 准备锅 , 然后炒蒜粒


3.加入洋葱, 柿子椒和胡椒炒在一起


4.倒蚝油,白糖和胡椒下入


5.放炸鲈鱼肉搅拌均匀 最后把食物倒盘子里

米饭的功效

混合糙米 :维生素 B 和促进消化系统